Articole medicale

Mișcarea nu înseamnă doar mers la sală sau exerciții de aerobic. Plimbările cu bicicle­ta, alergarea, înotul și, în general, un stil de viață activ, practicate constant, au efecte benefice importante asupra sănătății.

În orice fel de proces de recuperare este indicat să vă exprimați emoțiile și gândurile deschis. Sunt încurajate discuțiile cu cei care vă monitorizează procesul, deoarece verbalizarea trăirilor ajută în astfel de situații și consolidează relația cu îndrumătorul dumneavoastră.

Incertitudinea și lipsa de control provoacă frică, iar acest lucru este normal atunci cand vă confruntați cu recuperea după un incident cardiovascular.

Comportamentele sănătoase vă vor proteja inima și o vor menține puternică pe tot parcursul vieții. Pentru a crea obiceiuri de lungă durată, începeți treptat cu un obiectiv ce poate fi atins ușor.

În abordarea afecțiunilor cardiace este important să implicăm și rolul pe care gândurile, atitudinile și emoțiile îl joacă în dinamica vieții după un incident de natură cardiacă.